这样“搓一搓”秋季少生病

        秋季虽然秋高气爽,不比夏季炎热也没有冬季寒冷,温度适宜,但是秋季却是一个容易生病的季节,引起天气阴晴不定,夜晚温差相差很大。那么如果才能够预防秋季少生病呢?少生病有什么生活妙招呢?秋季如果养生保健呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
  “搓一搓”秋季少生病
  相信我们觉得部位朋友不只知道,“搓”这个字在中医按摩和推拿上面,属于摩、推、擦法范围的,也就是说,我们用双手在体外进行稍微用点力气,进行单方向或者环绕活动。这些动作能够起到活血化瘀,预防和治疗疾病的作用,对我们的身体是非常有帮助的。经常搓一搓下面五个部位能够起到少生病延年益寿的作用哦。
  搓前额醒神志
  将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。
  搓鼻翼防感冒
  两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
搓两耳听力好
我们耳朵上的穴位是非常多的,我们用双手的手掌轻轻按住两个耳朵,然后进行上下放心往返的推拿。这样能够将耳廓搓红搓热,刺激到耳朵上面的穴位,能有增强体质、聪耳醒神的效果。
  搓胸胁调情绪
  将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。
  搓肚子理肠道
  将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。


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